Perdre du gras

31/08/2017 à 19:46

Donc avant de commencer on va différencier gras et cellulite .
Le gras on peut l'éradiquer, la cellulite on ne peut que la faire diminuer
➡ Alors mettons les choses au point, la cellulite "on en a toutes"plus ou moins, mais c'est dans nos gènes de femmes. Notre corps étant programmé pour préparer l'arrivée de bébé il a prévu de remplir le" frigo "depuis que nous sommes devenues des femmes....Et oui, on est prévoyantes nous les filles ! Arghhhhhh!
➡ Alors partant de là, vous avez 2 solutions:
Soit: s'accepter telle que l'on est, 
Soit: lutter pour la réduire au maximum
➡ Donc commençons par arrêter de faire n' importe quoi et de se laisser tenter par toutes les méthodes "Aboulpo "qui sortent!
"Aboulpo "vous ne comprenez pas? Ah oui normal ! c'est un mot inventé par mon chéri pour dire" Aboule le pognon" et j'en suis fan ,car ça résume tellement bien toutes les c.....que nous voyons passer !

Alors commençons par lister ce qu'on va trouver dans Aboulpo :
La crème à 40€ "étalemoiettumaigriras" vous me tuez quand vous me dites:
"Si si ,July, ça marche regarde!" "Euuuu comment te dire ....oui, ta peau est hydratée et sinon, c était pour diminuer l aspect peau d'orange non?"
C est hormonal d'accord, donc c est comme faire croire aux hommes qu'une crème va faire repousser leurs cheveux
Les petites pilules magiques(pas le viagra hin) qui brulent les graisses ,vous oubliez svp!
*** Si vous adhérez à ma philosophie ,c est que vous êtes à la recherche d'un mode de vie sain et ces trucs là ne le sont pas ! Vous ne vous en rendez pas compte de suite, mais les effets secondaires se font connaître un jour, j'ai en ai vus certains ***
La machine à sport sans effort, ou l électro stimulation, chez le kiné c'est super pour ses fonctions thérapeutiques, mais pour faire du muscle , RDV en 2037 hin !!!! parce que pour l instant, c est pas gagné!
Ah, et maintenant nous avons une prolifération de pubs pour des mini- ventouses aux couleurs acidulées ! Franchement si tu as le temps de t aspirer la peau cm2 par cm2, alors mets tes baskets et go!ça sera plus efficace

➡ Et oui , il va falloir accepter que cela demande des efforts, de la patience et de la régularité !
Ça y est je vous ai perdus? Nannn revenez! Allez courage , c'est accessible à tous 
➡ Donc aujourd'hui on va parler de perte de gras et de texture de peau , pas de perte de poids sur la balance
➡Donc le cardio avec le footing classique au placard, en plus vous n avez pas besoin de moi pour aller courir 
➡Cet aspect peau d orange qui nous fait toutes râler , il va falloir le remplir avec du muscle, combler ce "beurkcmoche" par du "waouhtrobelle" et au masculin ça donne"raouhhhquelbeaugosse"!
➡ Alors il y a 2 stratégies pour réussir à obtenir une prise de masse musculaire:
➡ Soit : effectuer des exercices avec charge additionnelle à au moins 80 % de sa charge maximum 
➡ Soit : travailler jusqu'à épuisement musculaire
Comme beaucoup d entre vous me sollicitent pour travailler à distance à la maison, je vous montrerai des exemples de séances à réaliser jusqu'à épuisement
Est ce que vous voulez un extrait de séance?
A vous la parole (moi j'ai déjà beaucoup parlé) 
PHOTO de Nicolas Schneider


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